عناصر وفوائد اللياقة البدنية
اللياقة
البدنية تعني القدرة على أداء نشاط بدني بحيوية دون الشعور بالتعب الشديد وتتكون
اللياقة البدنية من سبعة عناصر ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ،
التوازن ، التوافق) و تكمن أهمية اللياقة البدنية
في أنها تلعب دورا بارزا في صحة الإنسان وشخصيته وسماته النفسية بحيث تعتبر تمارين
اللياقة البدنية الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية
تتكون
اللياقة البدنية من العناصر التالية :
التحمل
يعني...
